Menu Buka Puasa dan Sahur Sehat

Menu Buka Puasa dan Sahur Sehat yang harus anda terapkan agar puasa tahun ini bisa lancar barokah, dan agar tubuh tetap bisa berpuasa dengan sehat amiiiin heheh. Seperti yang sudah kita tahu bahwa puasa tahun ini hampir serentak dilaksanakan tanggal 10 juni 2013 (Indonesia).

Walaupun ada sebagian ormas yang melaksanakannya lebih awal, namun kita sebagai umat islam harus bersatu dan tidak usah memperdebatkan perbedaan masalah kecil yang bisa membuat islam belah.

Untuk dapat terhindar dari kebiasaan buruk hidup tidak sehat, seperti makan-makan yang seharusnya tidak perlu dikonsumsi saat buka puasa dan sahur, ada baiknya jika anda melanjutkan membaca artikel dibawah ini, sehingga makanan yang anda konsumsi saat buka puasa dan saur bisa menyehatkan  tubuh dan memberikan energy yang cukup.

Dan pastinya bulan ini kebiasaan akan pola makan dan minum kita akan berubah sangat total dengan hari-hari sebelum puasa. Jika dihari biasa anda dapat mengkonsumsi makanan dengan asal-asalan, nah dibulan ini anda harus pintar memilih makan yang tepat untuk buka puasa dan saur anda. Karena jika pemilihan makanannya kurang tepat maka bisa mengganggu kesehatan anda.

Nah salah satu menu buka puasa yang baik untuk kesehatan dan menjadi salah satu menu yang disunahkan oleh nabi kita (Nabi Muhamad ) yaitu dengan segelas air putih dan 3 butir kurma. Dan dilanjutkan dengan makanan sehat lainnya.

Kandungan Gula yang terdapat pada buah kurma mempunyai sifat mudah diserap organ tubuh kita, jenis gula yang terkandung di kurma juga tidak mengakibatkan peningkatan kadar gula darah yang ada dalam tubuh.

Menu Buka puasa

Menu buka lainnya yang bisa anda santap seperti, Kolak, Es campur (jangan terlalu banyak minum esnya) buah segar, kudapan, jus buah (dipilihlah jenis buah yang memiliki kandungan air tinggi), Kue lapis dan tak lupa anda juga harus mengkonsumsi nasi putih untuk memenuhi kebutuhan Gizi.

Untuk makan malam, menu yang anda pilih harus anda bedakan antara hari satu dengan hari yang lainnya, umpama hari ini menggunakan menu pati, maka malam besoknya anda dapat mengkonsumsi menu berprotein, mengapa begitu?

Karena porsi makan seseorang terbatas dan tidak mungkin bisa kita makan sekaligus, dan kebutuhan akan gizi harus tetap terpenuhi! Oleh karenanya cara diatas bisa menjadi solusi alternatifnya.

Menu pati adalah makanan yang dihasilkan dari kacang kacangan ( tahu, susu kedelai dan tempe).
sedangkan untuk memilih menu protein yang baik, ada baiknya anda hanya memilih satu jenis untuk bahan makan protein hewani, hal ini bertujuan supaya system pencernaan dalam tubuh tetap terjaga. Jika memang harus mengkonsumsi lebih dari satu, anda bisa mengkonsumsi telur dan ikan bersamaan.

Menu makan Sahur

Jenis makanan yang paling baik untuk menu sahur anda adalah makanan yang memiliki sifat mudah dicerna. Kategori makanan jenis yang paling baik adalah buah-buahan segar, namun jangan memilih buah yang meliki rasa asam, karena bisa mengganggu lambung anda dan menyebabkan sakit maag.

Jika jenis makan yang mudah dicerna (buah-buahan) masih kurang mantap, anda dapat menambahkan makanan yang mengandung protein tinggi (namun mengandung lemah kadar lemak). Misalnya omlet berbahan telur dan toping sayuran atau susu yogurt dengan rendah lemak dan pemanis buatan.

Itulah sedikit panduan tentang menu buka puasa dan menu sahur sehat yang bisa anda terapkan masing-masing, semoga bisa bermanfaat.

Adapun menu buka puasa dan menu sahur jika digolongkan kedalam jenis dan tekturnya, dan cara pemasakan yang benar, dapat dilihat dibawah ini:

• Lauk Makan Bertekstur Kering
  Makanan sehat jenis lauk kering mudah sekali untuk anda dapatkan di pasaran, namun lebih baik anda memasak sendiri karena akan lebih higenis dan ekonomis tentunya. Adapun makan lauk kering yang bisa anda coba adalah abon ayam/ikan/daging, kentang kering dan dendeng daging
• Dalam Memasak Gunakan Minyak Goreng Baru (bukan jlantah bahasa jawanya)
  Mungkin anda pernah berfikir ahhhh sayang minyak masih banyak kok dibuang, digunakan lagi ajalah!!!!, nah jika memang begitu tinggalkan persepsi jelek itu, karena makanan yang anda goreng dengan minyak bekas dapat memicu banyak penyakit, seperti kolestrol dan lain-lain, dan tentunya jika anda sakit maka ibadah puasa akan terganggu.
• Masak Menu Makan Setengah Matang
  Makanan yang dimasak tidak terlalu matang (setengah matang ) lebih baik untuk kesehatan, karena kandungan dalam makanan tidak hilang, namun tidak dengan daging, jika daging usahakan masak sampai benar-benar matang.
• Menu makan Manis
  Anda dapat memilih memakan langsung buah-buahan atau dan mengolahnya terlebih dahulu menjadi aneka jenis makanan/ hidangan sepert es buah, kolak dan makanan manis lainnya. 

Cara Merawat Kulit Agar Terlihat Cantik

Cara merawat kulit supaya tampak lebih cantik dan menawan yang bisa anda terapkan dirumah masing-masing. Memang tidak bisa dipungkiri bahwa perawatan kulit merupakan salah satu hal terpenting dan mutlak untuk menunjang kecantikan dan kepercayaan diri seseorang. Baik itu kulit tubuh maupun kulit wajah.

Perawatan ini bisanya terbagi menjadi dua yaitu perawatan alami dan perawatan mengunakan produk kecantikan yang sudah terekomendasi aman dari BPOM atau badan pengawasan obat dan makanan untuk bisa dipakai setiap harinya, nah semua itu tergantung kepada kita untuk memilihnya.

Namun jika anda ingin melakukan cara perawatan kulitmenggunakan bantuan produk kecantikan usahakan patuhi cara pemakaian yang sudah tertera di bungkus/ kemasan produk supaya tetap aman untuk anda pakai setiap hari, dan jika anda ingin melakukan perawatan kulit dirumah masing-masing agar terlihat cantik anda bisa melanjutkan membaca artikel dibawah ini.

Berikut Ini adalah beberapa cara yang bisa anda coba terapkan dirumah masing-masing agar kulit anda tampak lebih cantik dan menawan.

Cara merawat kulit agar terlihat cantik:

• Mandi di shower
  Hmmmm apa hubungannya mandi dishower dengan hanya dibasuh mengunakan gayung/ merendam tubuh yahhh???? Salah satu kelebihan mandi di shower atau pancuran adalah busa sabun akan lebih cepat hilang dan tubuh tidak licin lagi oleh busa sabun, hal ini berbanding jika anda mandi hanya berendam di bak pemandian, maka sama saja anda mandi menggunakan air yang sudah tercemar oleh kotoran dari tubuh kita.
  
  
• Guanakan sabun ber Ph rendah.
  Usahakan jika anda mandi, anda selalu memakai jenis sabun yang menpunyai kadar PH yang tidak terlalu tinggi dan pilih juga sabun yang memiliki jenis busa lembut. Salah satu manfaat sabun ber Ph rendah adalah membantu kulit tubuh untuk tetap lembab dan terjaga tingkat kekeringannya, sehingga kulit akan tampak lebih segar, menawan dan nyaman untuk anda.
  
  
• Pilih jenis makanan yang bergizi.
  Makan bergizi tinggi dan sehat, ternyata bukan hanya bermanfaat untuk memenuhi dan menjaga kesehatan tubuh kita looo!!, Namun mengkonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit anda juga, usahakan minimal sehari anda harus makan buah-buahan, dan sayur sayuran yang banyak mengandung antioksidan.
  
  
• Konsumsi air dengan takaran yang pas
  Seperti yang kita tahu bahwa tubuh manusia terdiri hampir 80 persen air, sehingga jika kebutuhan minimum air setiap hari anda dapat terpenuhi, berarti anda juga turut membantu kulit untuk terhindar dari dehidrasi dan kekeringan, oleh karenanya usahakan konsumsi air putih minimal 2,5 liter dalam satu harinya atau setara dengan 8 gelas air. Lebih banyak lebih baik.
  
  
• Melembabkan kulit dengan masker atau lotion
  Manfaat terpenting masker kulit atau lotion adalah memberikan kelembapan supaya kulit terhindar dari kekeringan dan kusam, usahakan pakai masker atau lotion yang aman untuk kulit setelah anda selesai mandi. Catatan tambahan: jika anda menggunakan lotion pilih lotion yang sesuai dengan jenis kulit anda dan pilih yang berbahan alami.
  
  
• Cukupi kebutuhan minimum tidur anda
  Tidur yang pas (porsi tidurnya) juga termasuk kedalam salah satu cara untuk merawat kulit, lihatlah seseorang yang porsi tidurnya kurang pasti kulitnya akan terlihat kusam kering dan pucat, hal ini berbanding terbalik dengan orang yang dalam semalamnya memenuhi kebutuhan porsi tidurnya. Biasanya tubuh manusia membutuhkan waktu istirahat ( tidur dalam semalam) tidak kurang dari 7 jam. Oleh karenanya jika anda menginkan kulit tampak berseri dan fresh, usahakan porsi tidur anda tidak kurang 7-8  perhari.
  
  
• Hindari kebiasaan buruk seperti merokok
  Sebenarnya apasih gunanya merokok itu? Kalau dipikir merokok tidak ada gunanya malah banyak menimbulkan bahaya yang beresiko mengancam kesehatan tubuhnya. Namun kita juga tidak bisa menyalahkan orang yang merokok karena biasanya mereka susah untuk meninggalkannya.
  
  Tetapi jika anda menginginkan kulitnya tampak lebih fresh dan bersinar usahakan hindari rokok, karena rokok dapat membuat kulit terlihat kering dan kusam. Nah jika anda ingin mencoba meninggalkan rokok tak ada salahnya membaca tips cara berhenti merokok dan supaya lebih lengkapnya baca juga Bahaya merokok bagi kesehatan tubuh.

Mungkin sampai disini dulu pembahasan menganai cara merawat kulit yang bisa anda praktekan dirumah masing-masing, semoga tips kali ini bisa bermanfaat, sebelumnya marhaban ya ramdhan, bagi yang menajalankan ibadah puasa hari ini. 

Pola Makan 4 Sehat 5 Sempurna

Kata-kata Makanan 4 sehat 5 sempurna mungkin sudah kita dengar sejak kita masih kecil, baik itu di area pelajaran sekolah yang membahas tentang manfaat yang bisa kita ambil jika memenuhi kebutuhan makan 4 sehat 5 sempurna, maupun dirumah dengan tidak sengaja mendengar orang tua ngobrol.

Sebenarnya memang tidak bisa dipungkiri lagi bahwa untuk mewujudkan tubuh yang sehat, kuat dan terbebas dari berbagai penyakit, tak lepas dengan pola makanan 4 sehat 5 sempurna.

Bayangkan saja jika kita ingin sehat tetapi makanan yang kita konsumsi malah makanan cepat saji yang didalamnya sudah tercemar oleh berbagai senyawa kimia yang membahayakan kesehatan, tentunya tidak etis dan tidak mungkin bukan?

Oleh karenanya jika anda menginginkan hidup sehat terbebas dari penyakit, anda juga harus memperhatikan pola makan 4 sehat 5 sempurna dalam tiap kali makan. Dan tentunya anda imbangi dengan aktivitas olahraga ringan yang menyehatkan.

Nah jika anda dulu mempelajari makanan 4 sehat 5 sempurna saat masih duduk dibangku dasar, tak ada salahnya mengingat kembali kenangan tentang apa saja sih yang tergolong makanan 4 sehat 5 sempurna itu heheh.

Pengingatan ini juga bertujuan untuk mengoreksi diri kita apakah kita sudah menjalankan pola makan sesuai dengan kebutuhan gizi perhari, atau malah kita tidak pernah menerapkan di menu makan kita. Adapun jenis dan makanan 4 sehat 5 sempurna adalah sebagai berikut:

Kategori Makanan Pokok

Apasih makanan pokok itu?? Makanan pokok adalah suatu jenis makanan yang harus kita penuhi dalam  setiap harinya. Jenis makanan ini bermanfaat untuk memberikan asupan sumber energy ( kekuatan/ tenaga) agar tubuh dapat menjalankan aktivitas dengan lancar setiap harinya.

Adapun contoh makanan yang terkategoti makanan pokok adalah sbb:

• Nasi putih (salah satu makanan yang hampir dikonsumsi oleh seluruh masyarakat Indonesia, dan menjadi makanan pokok pertama dinegara kita)
• Umbi-umbian (jenis makanan pokok yang mempunyai kadar karbohidrat hampir setara dengan nasi, makanan ini biasanya dijadikan solusi alternative didaerah pedalaman yang tidak bisa ditanami padi)
• Jagung (pemanfaatan jagung untuk makanan pokok bisa dibuat menjadi Nasi ampok/ nasi jagung.)
• Tepung terigu/gandum (biasanya dibuat untuk bahan makanan roti)
• Kentang.

Kategori Lauk-Pauk

Hmmmm,, kalau ngomongin lauk pasti yang tefikir dilintasan saya adalah nyamiii heheh. Manfaat lauk untuk kebutuhan pola hidup sehat adalah sebagai makanan pemenuh asupan kebutuhan zat pembangun yang harus diperoleh tubuh.

Lauk yang baik untuk anda konsumsi adalah:

• Tempe
• Daging ( daging ayam, sapi, kambing dsb)
• Ikan ( ikan laut, ikan tawar)
• Tahu. dll

Kategori Sayur-Mayur

Manfaat utama sayuran untuk memunuhi kebutuhan pola makan 4 sehat 5 sempurna adalah untuk memenuhi aupan gizi pengatur keseimbangan dalam tubuh, adapun sayuran yang sangat baik untuk kesehatan adalah sbb:

• Warna hijau: Bayam, Kangkung, brokoli, kacang panjang, pare, labu siam dll
• Warna warni: cabai, Tomat, terong, wortel, kol pepeng, kacang-kacangan dan masih banyak yang lainnya.

Kategori Buah

Untuk kategori makanan 4 sehat 5 sempurna yang selanjutnya adalah buah-buahan, manfaat buah-buahan ini hampir sama dengan manfaat sayur-mayur yaitu sebagai makanan pengatur kebutuhan gizi dalam tubuh, adapun jenis buah yang mudah didapatkan dan direkomendasikan adalah sbb: Buah anggur, apel, pisang, markisa, manggis, salak pondok, buah durian, kesemek, papaya, semangka, mangga dll.

Kategori terakhir (Susu)

Makanan 4 sehat 5 sempurna yang terakhir adalah susu, manfaat susu dalam rangkaian makanan 4 sehat 5 sempurna adalah sebagai makanan pelengkap dan penutup untuk menjaga dan mengoptimalkan fungsi-fungsi makanan2 sebelumnya.

Minum susu juga tidak menjadi rangkaian makanan yang harusss dilakukan, namun apabila anda memiliki rejeki lebih anda dapat mengkonsumsinya rutin sehingga anda dapat merasakan khasiat yang terkandung dalam susu. Jenis susu yang baik untuk anda konsumsi adalah jenis susu yang rendah lemak. Seperti susu kedelai dan lainnya.

Itulah sedikit pembahasan mengenai pola makan 4 sehat 5 sempurna. semoga bisa memberikan refrensi dan mengingat masa kita sekolah dasar dulu hehehhe. Selamat menjalankan program ini, sebelumnya mohon maaf jika ada salah kata, dan mohon maaf untuk semua keselahan saya, karena sebentar lagi mau puasa, heheh, selamat mencoba dan menunggu detik puasa ^_^ bagi yang menjalankan.

Cara Mengecilkan Pori-Pori di Wajah

Trik-tips sehat ( Info kesehatan) kali ini akan membahas cara mengecilkan pori-pori di wajah dengan cara alami yang bisa untuk anda coba dirumah masing-masing.

Siapasih yang menginginkan wajahnya tampil dengan pori-pori besar yang sangat menggganggu? Tentuntunya tidak ada yang mau bukan? Malah mungkin hampir semua orang mendambakan wajahnya tampak indah berseri tanpa embel-embel por-pori besar, jerawat, muka berminyak kusam, kering dsb.

Coba bayangkan jika pori-pori di wajah anda memiliki ukuran yang cukup besar, tentunya penampilan akan terasa terganggu bukan? Selain dapat mengganggu kesempurnaan penampilan dan kecantikan seseorang, pori-pori yang sudah terlalu besar mengakibatkan penumpukan sisa-sisa kosmetik, debu dan kotoran lainnya pada area wajah anda, penumpukan kotoran inilah yang bisa mengakibatkan wajah anda kering-kusam nantinya.

Sebenarnya apasih penyebab pori-pori wajah membesar? salah satu pemicu timbulnya pori-pori wajah yang  membesar ialah terlalu sering memakai kosmetik dan dalam pemakaiaanyapun juga berlebihan,kurangnya memperhatikan perawatan muka entah cara alami maupun dengan bantuan sabun perawatan wajah,wajah yang berjerawat serta kulit wajah yang berminyak.

Memang tidak bisa dipungkiri bahwa Pori-pori wajah yang sudah terlanjur membesar tidak bisa sekaligus dikecilkan, namun jika anda melakukan perawatan wajah rutin, pori-pori yang membesar itu bisa tampak mengecil dan dapat menyempurnakan penampilan anda.

Nah jika anda salah satu dari sekian banyak orang yang ingin mencoba perawatan wajah secara alami, sehingga pori-pori bisa tampak mengecil lagi, anda bisa mencoba Trik-tips-sehat dibawah ini, tips ini tergolong tidak terlalu sulit namun anda juga harus melakukannya dengan teliti dan tekun.

Cara mengecilkan pori pori wajah secara alami:

• Menggunakan Es batu
  Es batu memiliki sifat dingin dan menyejukkan kulit anda, perawatan wajah yang satu ini juga tergolong sangat sederhana, hanya membungkus es batu dengan kain bersih atau kapas, lalu anda bisa menggoso-gosokan secara lembut dan perlahan ke suluruh bagian wajah. Fungsi perawatan ini ialah bisa membantu anda untuk mengencangkan pori-pori wajah secara alami. Jika anda tertarik untuk mencoba lakukan tips ini rutin setiap pagi hari.
• Mengunakan Scrub
  Fungsi scrup ini sendiri ialah membantu wajah untuk meyingikirkan sel kulit mati yang menumpuk diwajah, lakukan rutin penggunaan scrub diwajah minimal satu minggu sekali. Anda bisa mendapatkan scrub ini toko kosmetik terdekat namun ingat jika anda menggunakan bahan kosmetik carilah yang sudah terekomendasi aman untuk digunakan, jika anda masih hawatir akan kandungan yang berbahaya pada kosmetik, anda dapat membuat scrub sendiri dirumah yaitu dengan menyampurkan garam dengan minyak zaitun.
• Mengunakan Putih Telur
  Putih telur merupakan salah satu bahan yang sudah tidak asing lagi didunia kecantikan, pasalnya banyak artikel yang menjelaskan manfaat dari putih telur untuk perawatan wajah alami. Sebenarnya apasih manfaaat putih telur itu? Putih telur ternyata mampu menyerap dan mengurangi kelenjar minyak yang berlebihan di muka/wajah, dapat mengecilkan pori-pori dan mengencangkan kulit. Sebenarnya banyak sekali manfaat putih telur untuk perawatan wajah, jika anda ingin membacanya silahkan masuk di Manfaat putih telur untuk wajah.
  Caranya pengaplikasian putih telur:
  * Siapkan sebutir telur ( khususnya telur ayam kampung)
  * Lalu pisahkan kuning telur dari putihnya, ambil putihnya saja.
  * Campurkan putih telur yang sudah dipisah dengan kuningnya dengan sedikit madu murni (1 sendok teh).
  * Aduklah kedua bahan hingga rata dan berubah bentuk menjadi cream.
  * Oleskan cream campuran putih telur dengan minyak zaitun tadi kewajah hingga merata.
  * Jangan dibasuh dulu (tunggu sampai masker mengering).
  * Langkah terakhir bilas atau cuci wajah menggunakan air dingin.
• Buah Tomat
  Buah Tomat merupakan salah satu buah yang mengandung potassium serta vitamin C yang baik untuk menjaga dan memelihara kecantikan kulit tubuh. Anda tertarik untuk melakukan perawatan wajah dengan buah tomat? Jika ia. Usahakan cari tomat organik supaya hasilnya lebih optimal.
  Adapun cara pengaplikasiannya:
  * Siapkan sekitar 2 buah tomat organic segar
  * Lalu potong buah tomat yang sudah anda siapkan, serta tambahkan air secukupnya.
  * Haluskan buah tomat dengan Blender.
  * Setelah halus angkat dan oleskan ke area muka anda secara merata (pengolesannya tipis saja).
  * Diamkan masker tomat diwajah menempel kurang lebih 15-20 menit
  * Bilas muka anda menggunakan air bersih.
  * Tepuk-tepuk muka dengan handuk halus sampai kering.
• Menguankan jeruk nipis
  Cara pengaplikasiannya:
  * Basuh wajah dahulu (Bersihkan wajah dari kotoran terlebih dahulu).
  * Siapkan sebuah jeruk nipis
  * Lalu potong buah jeruk nipis, bundar tipisTempelkan potongan jeruk nipis tadi ke wajah hingga wajah tertutupi semua oleh potongan jeruk nipis.
  * Tunggu dan biarkan potongan jeruk nipis menempel kurang lebih 15-20 menitan.
  * Basuh muka anda dengan air hangat dan keringkan muka dengan handuk halus.
• Campuran bahan antara madu, Gula serta Minyak Zaitun.
  Caranya pengaplikasiannya:
  * Campurkan sama rata antara minyak zaitun, gula pasir, dan madu murni sekitar 1 sendok teh.
  * Aduk semua bahan yang sudah tercampur sampai rata dan berubah menjadi cream.
  * Oleskan cream tadi ke muka secara tipis dan merata
  * Tekan muka dan pijit secara halus dengan aturan memutar.
  * Setelah selesai memijit diamkan dahulu masker menempel sekitar 10 menit.
  * Bilas wajah menggunakan air dingin dan keringkanlah
• Buah Mentimun dijampur dengan Apel
  Cara pengaplikasiannya:
  * Siapkan sebuah timun dan apel segar
  * Blender kedua bahan hingga benar hancur dan halus.
  * Oleskan bahan yang sudah dihaluskan ke area wajah anda secara merata dan tipis.
  * Jangan dibasuh tunggu masker menempel 15 menit.
  * Bilas wajah menggunakan air dingin sampai bersih.

Nah itulah sedikit cara mengecilkan pori-pori secara alami, pilih cara yang menurut anda mudah dipraktekan dirumah masing-masing.

Catatan tambahan: jika anda sudah melakukan cara-cara diatas anda dapat mengoleskan pelembab yang berbahan alami ke wajah anda supaya hasilnya dapat terasa maksimal.

Sekian dulu semoga pembahasan kali ini dapat bermanfaat, jika ada kekeliruan penulisan huruf dan tanda saya mohon maaf.

Cara Menggosok Gigi yang Benar

Jika anda melakukan cara menggosok gigi dibarengi dengan cara yang baik dan benar serta mengunakan teknik menggosok gigi yang pas, maka anda juga dapat menghindarkan organ tubuh yang satu ini (mulut) dari berbagai masalah yang akan timbul, seperti gusi yang bengkak karena terlalu menekan keras sikat gigi, dan masalah klasik yang terjadi pada mulut (bau mulut).

Memang salah satu cara untuk menjaga dan merawat gigi yang paling adalah dengan menggosok gigi, cara ini tergolong paling mudah dilakukan, karena bisa anda lakukan bebarengan dengan aktivitas mandi pagi dan sore hari. Menyikat gigi yang baik sesuai petunjuk dokter adalah minimal 2 kali sehari, seperti yang sudah tercantum di kemasan pasta gigi, gosok gigi anda minimal 2 kali sehari.  

Namun waktu gosok gigi yang paling baik adalah setelah bangun tidur (pagi hari) dan ketika anda hendak tidur malam hari, dan jika anda mempunyai waktu luang, usahakan setelah makan siang anda bisa menyikat gigi untuk menghindari sisa makanan yang menempel di dinding gigi.

Sebenarnya apasih tujuan menggosok gigi itu? Salah satu tujuan utama menggosok gigi adalah menghindarkan dan membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan yang menempel dididing gigi, sisa  makanan  ini jika dibiarkan akan membentuk plak kuning.

Nahhhh!! plak ini jika anda dibiarkan akan mengakibatkan karang gigi dan bau tak sedap pada mulut serta yang paling menakutkan gusi dan gigi akan rusak jika tidak membersihkannya

Mungkin tidak sedikit orang yang masih menyepelekan dan terlalu menganggap cara sikat gigi mungkin juga gitu-gitu saja ( tinggal kasih pasta dalam sikat tarik sini tarik sana), Jika anda merupakan salah satu orang yang tergolong diatas, mulai sekarang anda bisa mencoba cara-cara dibawah ini, sehingga gigi anda bisa lebih kuat dan sehat. Dan semoga cara-cara dibawah bisa menjadi solusi sehat mulut dan gigi kita.

Cara menggosok gigi yang benar dan baik:

• Ambil sikat dan pasta gigi, Peganglah sikat gigi dengan cara anda sendiri (yang penting nyaman untuk anda pegang), oleskan pasta gigi di sikat gigi yang sudah anda pegang.
  
  
• Sikat gigi anda (gigi depan dengan cara menjalankan sikat gigi pelan-pelan dan naik turun. Kenapa harus pelan-pelan karena biasanya orang yang menyikat gigi secara kasar, akan mengakibatkan gusi lecet dan berdarah.
  
  
• Langkah selanjutnya gosok bagian gigi sebalah kanan dan kiri. Cara Pengaplikasian hampir sama dengan menyikat gigi depan anda, yaitu gosok perlahan dengan irama naik turun. Jika susah mengosok naik turun anda bisa menggosok biasa namun dengan durasi lebih lama, karena mengosok dengan cara naik turun walaupun pelan-pelan akan lebih cepat menghilangkan sisa makanan yang tertempel.
• Setelah selesai menggosok area gigi bagian kanan, kiri dan depan, maka langkah selanjutnya adalah membersihkan/ menyikat gigi bagian dalam (gigi geraham). Usahakan sikat dengan cara pelan-pelan namun kotoran tak ada yang tertinggal karena biasanya plak kuning terjadi di area ini jika gosok giginya tidak bersih. Caranya: gunakanan ujung bulu sikat untuk menjangkau area gigi geraham dengan sedikit tekanan sampai ujung sikat sedikit melungkung.
  
  
• Langkah terakhir gosok gigi dalam (gigi tengah) dengan cara menegakan lurus sikat gigi, lalu sikat gerakkan sikat keatas kebawah.
  

Nah itulah sedikit tips agar hasil sikat gigi anda bisa bersih maksimal, dan tentunya bisa membuat gigi putih, sehat dan terhindar baumulut. Namun apakah dengan cara ini saja ada bisa terhindar dari bau mulut dan plak?

Memang jika hanya melakukan cara sikat gigi yang baik dan benar tidak seratus persen menghilangkan bau mulut dan plak, oleh karenannya sehabis sikat gigi, anda bisa menyikat lidah anda dan kumur dengan antiseptic mouswore biasanya sih saya menggunakan listerin untuk mengoptimalkan sikat giginya.

Catatan akhir: Dalam memilih jenis sikat gigi yang akan anda gunakan, usahakan carailah sikat yang memiliki bulu lembut dan pasta gigi yang tidak mengandung detergen, hal ini meminimalisir terjadinya gusi berdarah dan bengkak. Penyimpanannya pun harus perlu anda perhatikan simpan sikat di temapat penyimpanan yang bersih dan kering, jangan gunakan sikat gigi orang lain ( satu orang satu sikat gigi).

Mungkin sekian dulu pembahasan mengenai cara menggosok gigi yang baik dan benar, semoga artikel kali ini bisa berguna terutama saya sendiri dan umumnya bagi kita semua, jika kurang jelas caranya maaf, saya hanya manusia biasa yang tak luput dari salah heheh.

Manfaat Putih Telur untuk Wajah

Setelah sebelumnya saya membahas Manfaat telur ayam kampung untuk kesehatan.  pada kesempatan kali ini saya akan membahas manfaat putih telur sebagai perawatan wajah alami, ( sebagai salah satu bahan pelembab kecantikan wajah dan pencerah wajah).

Didalam satu butir telur ayam kampung ternyata terdapat suatu zat atau senyawa aktif, yang bermanfaat baik untuk merawat kecantikan wajah secara alami, dan bagian yang paling baik serta efectif dari telur ayam kampung untuk perawatan wajah alami adalah putih telurnya. 

Putih telur diyakini dapat mengembalikan bagian pori-pori yang sudah membuka ( pori-pori akan kembali merapat lagi ) sehingga kulit wajah lebih kencang tentunya.

Manfaat putih telur ayam kampung ini tidak hanya untuk perawatan wajah looo!, namun dapat menjadi salah satu alternative alami untuk mengatasi rambut yang sudah mulai nampak putih (beruban). Nah jika anda salah satu orang yang memiliki masalah pada rambut, khususnya rambutnya beruban, tak ada salahnya memanfaatkan putih telur untuk mengatasinya.

Baca juga artikel tentang :

• Manfaat telur ayam kampung untuk kesehatan.
• Manfaat minyak zaitun untuk wajah
• Manfaat jeruk nipis untuk wajah
• Tips Cara Merawat wajah

Memang tidak bisa dipungkiri wajah merupakan bagian tubuh yang paling penting untuk dapat menunjang kepercayaan diri, jika wajah anda kusam dan kering, apalagi banyak jerawat tentunya ini bisa menurunkan kepercayaan diri kita bukan? Itu sih pendapat saya dan pengalaman pribadi heheh.

Nah bisanya seseorang tak berfikir panjang mengeluarkan biaya banyak dan mahal untuk membuat kulit wajahnya berseri, dan bebas dari embel-embel yang mampu menurunkan rasa percaya dirinya. 

Namun taukah anda? Sebenarnya banyak cara alami untuk membuat wajah anda terlihat indah dan terbebas dari rasa minder itu, dan salah satunya ialah menggunakan putih telur ayam kampung.

Sebenarnya apa sih manfaat yang bisa kita dapatkan untuk kecantikan sel kulit wajah dengan melakukan perawatan alami masker putih telur ayam kampung? Mari kita lihat apa saja manfaatnya dibawah ini:

Manfaat Putih Telur untuk Perawatan Wajah:

• Telur ayam kampung dapat memberikan perlindungan wajah supaya jerawat tidak mudah timbul.
• Dapat mengatasi dan menyamarkan noda/flek hitam yang dihasilkan dari bekas jerawat
• Mengatasi dan merawat area hidung (khususnya dapat mencegah timbulnya komedo membandel)
• Mengebalikan sel pori-pori yang sudah membuka sehingga pori-pori akan tertutup kembali.
• Mengatasi masalah wajah yang berminyak beserta kotoran yang dihasilkannya.

Nah setelah tau manfaatnya terus gimana cara pengaplikasiannya? Tenang dibawah ini panduan singkat cara menggunakan masker putih telur yang bisa anda coba dirumah masing-masing. Semoga dapat bermanfaat.

Bahan - bahan yang harus anda siapkan:

• Putih telur yang diambil dari satu butir telur ayam ( kampung)
• Madu murni yang belum tercampur bahan kimia sekitar 1 sendok.

Cara pengaplikasian dan pemanfaatannya:

• Langkah pertama buka telur ayam kampung
• Ambil putih telur dan pisahkan dengan kuning telurnya
• Kocok putih telur yang sudah kita siapkan tadi di piring atau wadah sampai putih telur mengeluarkan busa-busanya.
• Masukan satu sendok madu yang sudah disiapkan kedalam kocokan putih telur, campur kedua bahan hingga merata.
• Nah campuran antara putih telur dan masu inilah yang bisa anda bubuhkan tipis dan merata di area wajah.
• Jangan dibasuh dulu setelah selesai mengoleskan (diamkan sekitar 30 menitan atau masker mengering)
• Cuci wajah dengan bantuan air bersih dan tepuk-tepuk muka dengan kain halus/ handuk halus.
• Supaya cara alami ini dapat memberikan effect positif yang maksimal, anda dapat menggunakan cara ini minimal 1-2 kali dalam seminggu (pengguanaannya sebelum tidur).

Banyak bukan manfaat telur ayam kampung untuk kecantikan wajah, caranya juga tergolong tidak terlalu sulit, namun memang sedikit memerlukan kesabaran untuk mencapai hasil yang maksimalnya, oke sekian dulu artikel kali ini semoga, dapat memberikan manfaat bagi kita semua, khususnya saya sendiri. Catatan: cara ini juga bisa digunakan pada kulit laki-laki.

Manfaat Lidah Buaya Untuk Rambut

Manfaat lidah buaya untuk perawatan rambut memang sudah tidak bisa diragukan lagi, pasalnya tumbuhan yang satu ini terkenal sabagai salah satu bahan produk kecantikan, baik perawatan wajah, rambut dan lainnya.

Manfaatlidah buaya untuk rambut bisa anda terapkan pada rambut yang bermasalah karena rontok, berminyak, kebotakan, berketombe dan lainnya, semua bisa diatasi alami dengan menggunakan tumbuhan yang satu ini alias si lidah buaya, namun tentunya sedikit memerlukan kesabaran.

Hal ini diperkuat juga, dengan adanya berbagai kandungan alami seperti: Protein, serat alami, mineral, dan asam amino. Vitamin yang sangat berguna untuk perawatan rambut Vit A, vita C, dan E. ketiga vitamin ini berguna untuk merawat rambut anda. Nah adapun manfaat lidah bauya untuk rambut diantaranya adalah sebagai berikut:

Manfaat lidah buaya untuk rambut:

• Mengatasi rambut rontok
  Salah satu manfaat utama dari tumbuhan yang satu ini adalah dapat memberikan perlindungan rambut menjadi lebih kuat, sehingga rambut anda tidak mudah rontok jika sedang disisir atau tidak disisr. Nah bagi anda yang memiliki masalah rambut rontok anda dapat melakukan perawatan dengan mengunakan shampoo yang dicampur dengan ektrax tumbuhan lidah buaya.
• Perawatan kondisioner alami rambut
  Adanya berbagai kandungan yang terdapat dalam Lidah buaya ternyata juga bisa anda gunakan sebagai salah satu bahan alami untuk sangat bagus sebagai kondisioner alami, jika anda menggunakan lidah buaya sebagai kondisioner alami maka anda akan mendapatkan kesejukan di area kulit rambut anda. Caranya juga cukup mudah hanya mengoleskan bagian daging lidah buaya ke-rambut yang hampir sama dengan pemakaian konsdisioner lainnya.
• Mengatasi Kebotakan
  Nah jika bermanfaat baik untuk mengatasi rambut rontok, lidah buaya juga bisa mengatasi kebotakan yang diakibatkan oleh terlalu banyak rambut yang rontok lo!, dan lama-kalamaan rambut yang rontok parah akan menyebabkan kebotakan.Jika anda mengalami masalah ini anda dapat melakukan perawatan alami dengan lidah biaya, adapun caranya adalah menggunakan daging lidah buaya yang dihaluskan kemudian dioleskan ke area kulit kepala secara merata kurang lebih 10-15 catatan: karena cara alami maka anda harus melakukan cara ini secara teratur supaya hasilnya maksimal.
• Dapat mengatasi masalah ketombean
  Ketombe memang salah satu masalah terjengkel yang terjadi pada area kepala, selain rontok bercabang dan rambut pecah, taukah anda bahwa sebenarnya anda dapat melawan ketombe dengan cara alami yaitu dengan bantuan daging lidah buaya yang di oleskan pada kulit rambut sampai merata, dan biarkan selama kurang lebih 30 sampai 60 menit, lalu bilas rambut dengan air bersih deh, mudah bukan, lakukan cara ini secara teratur sampai ketombe hilang.
• Mengatasi Rambut yang Berminyak
  Rambut berminyak merupakan salah satu masalah yang terjadi pada rambut yang bisa diatasi oleh tumbuhan yang satu ini, adapun caranya hampir sama dengan cara-cara diatas, gel yang dihasilakan dari daging lidah buaya dapat anda gunakan sebagai sampo, sampo ini nantinya mampu mengurangi kelenjar minyak berlebihan pada rambut. Hal ini diperkuat dengan kandungan astrigent alami pada lidah buaya.

Nah banyak bukan manfaat lidah buaya untuk perawatan rambut, cara ini tergolong cukup mudah untuk dikerjakan namun tentunya harus memerlukan ketlatenan dan kesebaran, selain untuk merawat rambut anda bisa membaca lengkap artikel manfaat tumbuhan lidah buaya, sekian dulu artikel kali ini semoga bisa bermanfaat untuk kita semua, amiiiin. Salam mencoba heehe.

Manfaat Teh Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat minum teh untuk kesehatan mungkin sudah terdengar ditelinga kita sejak lama. Yahh! Selain berguna untuk minuman penghangat badan dipagi hari yang sering dikonsumsi orang, ternyata minum teh juga baik lo untuk kesehatan. Hal ini disari oleh kandungan yang terdapat pada daun Teh.

Teh juga sudah dipercaya oleh masyarakat sudah ada sejak dahulu kala, ( ratusan tahun yang lalu). Sebenarnya apa yang membuat minuman ini bermanfaat untuk kesehatan? Jika anda bertanya tentang demikian, maka jawaban yang paling tepat adalah karena adanya kandungan antioksida alami yang terdapat pada teh. Polifenol merupakan kandungan antioksida yang bagus untuk kesehatan tubuh kita.

Bahkan Jenis teh sekarang ini sudah banyak berkembang, selain teh-teh yang biasa kita minum, masih banyak lagi jenis teh yang bermanfaat untuk kesehatan. Dan salah satunya adalah Teh hijau, teh daun jati, Khusus untuk Teh hijau sudah dibahas sekitar seminggu yang lalu.

Nah dari pada kebanyakan pembukaan hehe, lebih baik kita masuk ke inti pembahasan yaitu manfaat yang bisa kita ambil dari mengkonsumsi The setiap hari:

Berikut adalah beberapa manfaat Teh  untuk kesehatan semoga bisa bermanfaat.

• Teh Mampu mengobat kanker prostat
  Memang manfaat utama Teh yang paling baik untuk kesehatan adalah sebagai anti kanker alami. Dan salah satu penyakit kanker yang bisa disembuhkan dengan mengkonsumsi Teh setiap hari adalah kanker prospat, namun dalam pengonsumsian teh untuk obat kanker usahakan diminum tanpa gula, dan pilih teh daun jangan teh celup. Mengapa Teh dapat mengobati Kanker karena teh mangandung senyawa EGGG atau epigallocatechin gallate. Senyawa ini adalah antioksidan alami dari teh.
• Mengatasi Hidrasi
  Mungkin banyak orang yang beranggapan bahwa dengan minum teh malah dapat membuat tubuh hidrasi hal ini didasari adanya kandungan kafein yang terdapat pada teh, namun taukah anda bahwa sebenarnya dengan mengkonsumsi teh dalam jumlah yang banyak, tubuh kita tetap memperoleh cairan yang banyak sehingga bisa mengatasi hidrasi.
• Dapat Membuat Tekanan Darah Menurun
  Nah manfaat teh yang selanjutnya adalah dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh, sehingga tekanan darah anda bisa menjadi normal lagi, adapun caranya adalah mengkonsumsi atau meminum teh Hitam dengan terus menerus / rutin setiap hari sampai darah tinggi anda normal. Nah jika anda seseorang yang  sudah mengkonsumsi obat penurun darah teh ini tidak akan membawa perubahan penurunan darah.
• Memberikan Kekuatan Dihari Esok
  Orang jaman dahulu rata-rata memiliki fisik yang lebih bagus ketimbang orang jaman sekarang, hal ini di ketahui bahwa orang jaman dahulu sering mengkonsumsi teh namun tidak dengan pemanis alias teh pait dan biasanya orang jaman sekarang malah sering mengkonsumsi minuman keras. Nah seperti yang sudah kita tau hahwa dengan penambahan umur seseorang maka mulailah penurunan kekuatannya dan kelincahan oragan tubuhnya. Dan menurut suatu penelitian orang yang mulai dari masa mudanya rutin mengkonsumsi teh  akan lebih kuat atau lincah beraktivitas saat tuanya ketimbang orang yang tidak pernah mengkonsumsi teh. Mantap bukan hehe.
• Dapat Menjaga Berat Tubuh Seseorang
  Wawww mantap yahhh, yang punya masalah berat badan wajib nih heheh ^_^, jika anda ingin berat badan anda tetap terjaga anda bisa meminum teh setiap hari ( khususnya teh hijau ya). dengan mengkonsumsi rutin Teh ini 5 gelas anda bisa mencegah Obesitas alias kegemukan. Jadi bisa dicoba deh buat anda yang ingin melakukan program diet heheh.
• Teh Dapat Mengecilkan Tumor
  Kenapa bisa gitu? Hal ini didasari bahwa teh mempunyai kandungan atau Senyawa kimia yang bernama flavonoid, dan khususnya teh yang mempunyai kandungan ini adalah Teh hijau. Kandungan inilah yang nantinya membuat minuman teh ini bisa mengecilkan penyakit tumor yang anda derita.
• Memperkecil Resiko Terkena Serangan Jantung.
  Manfaat teh yang terakhir pada artikel kali ini adalah dapat menghindarkan tubuh dari kemungkinan resiko terkena penyakit jantung koroner, dan teh yang paling baik untuk menjaga kesehatan jantung anda adalah Teh hijau. Jika anda ingin menghindarkan diri dari serangan jantung anda cukup mengkonsumsi the hijau sebanyak 3 gelas perharinya.

Banyak bukan manfaat teh untuk kesehatan tubuh semoga artikel kali ini dapat bermanfaat bagi kita semua amiiiin heheh.

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Dibawah ini merupakan beberapa cara menghilangkan jerawat secara alami yang baik untuk anda coba dan terbukti ampuh serta efektif manfaatnya untuk menghilangkan jerawat. 

Salah satu penggangu kesempurnaan penampilan seseorang khususnya untuk kecantikan yang terletak di area wajah adalah jerawat yang menumpuk dan jerawat membandel.

Nah setelah dikesempatan yang lalu saya membahas mengenai cara menghilangkan jerawat dengan air garam dan cara menghilangkan bekas jerawat disini saya akan mencoba membahas cara menghilangkan jerawat secara alami dan insya@ bisa terbukti ampuh dan manjur untuk mengatasi masalah pada jerawat yang sudah membandel dimuka anda.

Timbulnya Jerawat diwajah memang bisa menjadi momok yang sangat mengganggu kesempurnaan penampilan seseorang, tak hayal untuk sebagian orang yang memiliki uang banyak mereka tak segan untuk mengeluarkan biaya yang tak sedikit untuk perawatan wajah sehingga terbebas dari jerawat.

Nah itukan untuk orang yang berduit banyak bisa melakukan perawatan wajah disalon mahal, lalu  bagi orang yang memiliki uang pas-pasan seperti saya gimana,??? Tanang allah adil kok hehe.

Jika ada orang yang rela mengeluarkan banyak uang untuk perawatan wajah, tentunya kita juga bisa melakukan perawatan wajah namun tidak harus merogoh kocek yang amat sangat banyak melainkan dengan mengularkan mungkin hanya seper sepuluh atu malah tidak ada, kita bisa melakukan perawatan wajah secara alami dengan bahan bahan yang ada dialam atau beli bahannya dengan murah.

Tapi tak semua orang yang mempunyai uang banyak rela mengelurkan uangnya lo untuk perawatan wajah mahal, melainkan mereka juga banyak yang tekun dan menghemat pengeluaran dengan melakukan perawatan secara alami.

Nah setelah diatas ngalor ngidul jabarin tentang jerawat hehe maaff, oke sekarang saya akan mulai membahas mengenai cara menghilangkan jerawat secara alami yang bisa anda terapkan dirumah masing-masing.

Cara ini memang memerlukan ketelatenan namun jika dilakukan dengan rutin insy@ jerawat akan hilang dan hasilnya pun tak mengecewakan. Cara ini saya bagi kedalam dua bagian, yaitu secara iternal dan external.

Menghilangkan jerawat yang disebabkan faktor internal

Memang tubuh kita Secara alami akan menghasilkan suatu kelenjar minyak, kelenjar minyak ini nantinya bisa membuat kulit anda lembab alias tidak mudah kering dan kusam, namun jika produksi kelenjar minyak dalam tubuh berlebihan maka hal inilah yang nantinya akan membuat timbulnya masalah pada jerawat muka anda. Nah untuk mengatasi hal itu anda bisa melakukan cara yang tergolong tidak sulit dibawah ini.

• Perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi
  Jenis makanan buah-buahan dan sayuran yang mengandung serat tingggi bisa menjauhkan anda dari lemak jahat atau dapat membantu system kerja tubuh untuk melarutkan lemak jahat penyebab timbulnya jerawat membandel diwajah. Nah hal ini juga yang bisa mengurangi kadar minyak alami yang diproduksi oleh tubuh kita masing-masing.
• Jauhi makananan yang banyak mengandung lemak
  Sebisa mungkin anda harus menjauhi makanan yang banyak meyimpan lemak, adapun salah satu makanan itu adalah sebagai berikut: Coklat, gorengan, yoghurt, kacang-kacangan, kerupuk, kentang goreng dan masih banyak lagi makanan yang mengandung minyak lianya. Nah jika anda mengkosnsumsi makan yang banyak mengandung lemak jahat diatas, hal ini bisa mengakibatkan proses produksi minyak dalam tubuh semakin meningkat pula. Dengan meningkatnya prosuksi minyak hal ini juga dapat memicu penyumbatan pori-pori dan alhasil jerawatpun akan mudah tumbuh.
• Perbanyak Konsumsi air putih
  Air putih memang sudah dikenal akan manfaatnya untuk kesehatan organ dalam tubuh manusia. Selain dapat membantu tubuh untuk proses metabolism, air putih juga bermanfaat baik untuk proses regenerasi sel kulit kita sehingga tentunya juga baik untuk membersihkan kotoran yang tertempel pada wajah kita.

Menghilangkan jerawat yang disebabkan faktor external

• Menggunakan Madu
  Madu memang sudah tidak asing lagi ditelinga para pecinta perawatan kulit, dan salah satu bahan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, madu juga dapat bermanfaat untuk menghilangkan jerawat secara-alami. Adapun cara pengaplikasian madunya adalah: siapkan madu murni, kemudian oleskan ke area wajah anda yang ditumbuhi jerawat, pengolesan dapat menggunakan media bantuan kapas, diamkan sejenak jangan langsung di basuh alian dijadikan masker sekitar 15-20 menitan. Nah setelah madu dibiarakan menempel 15-20 menit anda bisa membasuh muka anda. Lakukan cara ini sebelum anda ingin tidur.
• Kulit Jeruk & Lemon
  Cara pengaplikasiannya: 
  # Siapkan Kulit lemon dan kulit jeruk
  # Tumbuk kulit tersebut sampai halus
  # Campurkan air kedalam tumbukan kulit tadi
  # Langkah selanjutnya oleskan campuran bahan tadi ke area muka yang berjerawat.
  # Jangan basuh dulu melainkan diamkan sekitar 20 menitan Dan bilas hingga bersih gunakan anduk halus untuk mengelapnya
  # Dalam mengelap jangan kencang2 namun cukup ditepuk2 saja.
  # Lakukan cara ini hingga jerawat anda hilang.
• Buah Pepaya
  Pepaya kaya akan kandungan vitamin yang bermanfaat sekali untuk kulit dan pencernaan tubuh kita, namun pepaya ternyata juga bisa untuk menghilangkan jerawat secara alami lo, adapun caranya adalah sbb: haluskan buah pepaya dengan cara diblaber, lalu oleskanlah pepaya yang sudah dihaluskan tadi ke area jerawat anda, tunggu dan diamkan papaya tadi menempel kurang lebih 15 menit dan bersihkanlah muka anda.
• Putih Telur
  Cara menghilangkan jerawat yang terakhir ialah menggunakan putih telur cara ini tergolong mudah dan hampir mirip dengan cara menggunakan madu, namun bauknya yang sedikit amis. Adapun cara pemanfaatannya, oleskan putih telur yang sudah kita pisahkan ke area seluruh wajah, karena selain untuk menghilangkan jerawat putih telur juga baik untuk mengencangkan kulit muka lagi. Diamkan dahulu masker putih telur kurang lebih 30-40 menit dan bilas dengan air bersih, lalu tepuk2 muka dengan handuk halus sampai kering. Lakukan cara ini sebelum anda tidur.

Nah itulah sedikit tips untuk menghilangkan jerawat, secara alami semoga bisa bermanfaat. Sebenarnya ada banyak cara untuk merawat wajah secara alami yaitu dengan lidah buaya, minyak zaitun dan masih banyak yang lainnya.

Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan

Manfaat Buah kelapa untuk kesehatan mungkin belum terlalu banyak dibahas ketimbang manfaat air kelapa muda, minyak kelapanya sendiri, namun taukah anda bahwa kelapa yang tumbuh subur dan sering dikaitkan dengan sejarah panjang Negara kita ini ( Indonesia) dan menjadi salah satu tumbuhan yang dijadikan lambang persatuan pramuka Indonesia ini mempunyai manfaat yang sangat amat banyak.

Manfaat dari tumbuhan ini bukan hanya untuk kesehatan saja lo, hampir semua bagian dari tumbuhan ini mempunyai manfaat, dari mulai batangnya bisa untuk kayu pembuatan rumah, daunnya yang bisa dibuat menjadi bahan baku pembuatan ketupat dan sapu lidi, pelepahnya yang bisa dibuat menjadi kayu bakar ( khususnya didaerah-daerah pedalaman ), Air kelapa bisa untuk mengembalikan cairan yang hilang dan kecantikan, minyak kelapa bisa untuk perawatan rambut, dan santannya bisa untuk nyayur hmmm lengkap deh manfaat tumbuhan yang satu ini.

Nah adapun manfaat yang bisa kita peroleh dari buah kepala untuk kesehatan tubuh kita, serta cara-cara pengonsumsiannya yang benar adalah sebagai berikut:

Penanganan Pertama Orang Keracunan

• Cara pengaplikasainnya:Siapakan 1 butir buah kelapa yang masih segar dan yang paling utama adalah kelapa hijau
• Kemudian buka atau lobangi buah kelapa secukupnya
• Ambil airnya atau langsung diminum didalam buah kelapanya ( maksutnya buah yang sudah dilobangi kemudian dimasukan pipet dan minum air kelapanya sampai benar-benar habis tak tersisa).
• Insya allah racun dalam tubuh akan ternetralisir oleh kandungan air kelapahijau
• Catatan penting : namun  jika keracunannya sudah parah ini hanya untuk penganan pertama selanjutnya bawa kedokter supaya benar-benar sembuh.

Mengatasi Panas Dalam dan Cara pengaplikasainnya: 

• Siapakan buah kelapa muda yang masih segar ( kelapa hijau) 
• Siapkan juga sebutir telur ayam ( jenis ayam kampung ) yang masih mentah.
• Langkah selanjutnya buka kelapa tadi dan ambil airnya
• Kemudian masukan telur ayam kampung yang sudah kita siapkan kedalam air kelapa,
• Minum sampai habis campuran air kelapa dan telur ayam kampung saat siang hari

Obat Sakit Panas

• Siapakan air kelapa muda sekitar satu gelas dan siapkan pula madu murni satu sendok saja.
• Kemudian campurlah kedua bahan sampai benar-benar merata.
• Minum campuran air kelapa hijau dengan madu ini dengan takaran:
  * Untuk ukuran pengobatan orang dewasa: 2x perharinya yaitu pagi dan sore hari ( perminum 1 gelas)
  * Untuk ukuran pengobatan balita: 2X perhari, namun dengan ukuran hanya setengah cangkir teh.

Mengatasi Demam Berdarah

• Bahan yang harus disiapkan: satu buah kelapa hijau muda dan satu buah jeruk nipis.
• Cara pembuatan ramuan obatnya: Buka atau lubangi ujung dari buah kelapa muda, masukan air perasan jeruk nipis kedalam kelapa yang sudah dilubangi tadi, aduk hingga air kelapa dan jeruk nipis benar-benar tercampur rata.
• Cara pengguanaan ramuan air kelapanya: Konsumsilah air ini rutin 2 kali sehari, yaitu pagi dan sore hari sampai demam berdarah anda sembuh.

Mengatasi Penyakit Kencing Batu

• Bahan Yang harus anda siapkan: satu buah kelapa hijau segar dan muda serta satu buah/butir telur ayam kampung yang masih mentah (belum diolah)
• Cara membuat ramuan obatnya: lubangi ujung pangkal buah kelapa, kemudian masukan telur ayam yang sudah kita sipakan tadi ke air buah kelapa yang sudah kita lubangi tadi.
• Cara pengguna ramuan ini: Konsumsilah rutin ramuan ini minimal 2 kali dalam seharinya yaitu saat pagi hari dan sorenya.

Mengatasi Penyakit Influenza

• Bahan yang harus anda siakan: ambil sekitar seperempat buah kelapa yang sudah tua dan satu rimpang tumbuhan rempah kencur dengan ukuran rimpang sebesar ibu jari
• Cara pembuatan obatnya: Parut rimpang kencur tadi dan parut � kelapa tua, lalu campurlah kedua bahan yaitu parutan kencur dan kelapa, lalu masukan air matang sekitar 1 gelas, peras airnya dan pisahkan dari ampasnya.
• Cara pengonsumsian ramuan ini: minumlah segelas ramuan tadi satu hari satu kali.

Nah itulah sedikit pembahasan mengenai manfaat buah kelapa, sebenarnya masih banyak manfaat buah kelapa lainnya, namun saya kira manfaat diatas merupakan sebagian contoh yang paling bermanfaat, adapun manfaat kelapa lainnya, dapat anda gunakan sebagai perawatan kecantikan kulit, yaitu mengandalkan ampas kalapanya. Semoga artikel kali ini bermanfaat amiiin.

Menu Diet Berdasarkan Golongan Darah

Oke Kali ini saya akan membahas mengenai menu diet berdasarkan golongan darah anda masing masing, setelah sebelumnya saya mencoba membahas mengani menu diet sehat secara keseluruhan tanpa melihat dari masing-masing golongan darah, nah kali ini saya akan mencoba membahas menu diet sesuai dengan golongan darah masing orang, baik itu A, AB, B dan golongan darah yang terakhir O.

Jika kita melakukan program diet tanpa melihat jenis dan golongan darah kita (asal makan menu diet), maka kita juga bisa terancam oleh berbagai masalah kesehatan, berbagai masalah ini ditimbulkan oleh suatu reaksi senyawa kimia yang bernama lektin. Dan yang ditakutkan lagi senyawa ini tidak sesuai dengan senyawa antigen yang terdapat dalam darah. Sehingga mengakibatkan tubuh tidak sehat.

Pokok pembahasan kali ini ( diet yang digolongkan berdasarkan golongan darah) akan saya bagi menjadi tiga pembahsan, 3 bahasan ini yaitu:

• Menu diet yang bersifat netral
• Menu diet berdasarkan makanan yang mengandung kandungan vitamin baik dan yang disarankan
• Dan menu diet berdasarkan makanan yang dapat memberikan dampak negative jika salah dikonsumsi karena golongan darahnya (dilarang dan harus dihindari)

Jika Ditinjau dari golongan darah A � Makanan yang baik adalah makanan yang rendah akan kandungan lemak serta memiliki kandungan karbohirat yang tinggi sehingga bisa mengenyangkan perut tidak mudah lapar.

• Makanan yang boleh dikonsumsi dan bisa bermanfaat seperti:  Tahu, Tempe, Tepung beras,  Jamur ikan mas, ikan sardine, Sayur Bayam, Sayur brokoli, Buncis, Wortel, Kacang tanah dan yang terakhir Minyak zaitun.
• Jenis Makanan netral seperti: 
  *Aneka macam telur baik itu ( Telur ayam, Puyuh, Bebek dll) 
  *Aneka Buah-buahan ( Buah labu, delima, buah anggur, pir, blewah, buah strawberry, buah mentimun, kiwi, kesemak dan jambu biji) 
  *Aneka Lauk makan  ( Ikan tuna, Ayam, burung blibis, burung dara dan yang terakhir burung unta)
  *Makanan pengganti nasi (Kurma, Roti gandum, biji wijen, dan, kacang kapri)
• Makanan yang harus dijauhi: 
  *Aneka lauk makan: Udang, lobster, daging sapi, daging kerbau, daging angsa, dan sejenis daging lainnya yang mengandung lemak tinggi.
  *Aneka makanan dan minuman: keju, Susu sapi baik murni ataupun kemasan, minuman bersoda dan sayur pare.
  *Buah-buahan: Pepaya dan jenis pisang raja
• Masalah yang bisa saja ditimbulkan jika program dietnya tidak menggunakan aturan golongan darah A, pastinya untuk orang yang memiliki golongan darah ini yaitu dapat terkena serangan jantung, kanker, malah menjadi gemuk badannya, hilang kesadaran dan gangguan terhadap saluran peredaran darah.

Menu Diet Jika Ditinjau dari golongan darah B

• Makanan yang boleh dikonsumsi dan bisa bermanfaat seperti:
  *Aneka Makanan pokok dan minuman seperti: Susu sapi segar maupun yang sudah diolah, Bubur yang terbuat dari gandum, keju, kue yang terbuat dari beras, Jenis makanan ubi-ubian, roti essene.
  *Aneka Buah dan sayuran plus lauk seperti: Sayur Brokoli, Wortel, kembang kol, dan sayur terung, teh hijau, Daging kelinci, daging rusa, kambing, dan jenis ikan yang berasal dari hasil laut
• Jenis Makanan netral Sayuran buah dan lauk:
  sayur buncis, sayur bayam, brokoli, selada, sayur sawi, buah labu, daging kalkun, hari ayam, ikan tuna, cumi-cumi, buah melon buah mangga, kurma, buah pir buah jambu biji, telur ayam, kacang merah, Keju, dan masih banyak lagi.
• Makanan yang harus dijauhi:
  Jenis telur seperti telur puyuh, Belut, bebek dan telur angsa, jagung, roti gandum, buah tomat, kacang tanah, buah belimbing, daging ayam, daging angsa, plus daging bebek, daging babi yang boleh mengkonsumsi ( kalau agama islam tidak boleh eheh, jenis makanan keong, kepiting,  lobster, dan siput, minuman yang bersoda, minuman beralkohol, buah delima, buah pir, buah kesemek, dan buah belimbing, santan kelapa.
• Masalah bisa terjadi ketika salah mengkonsumsi makan: bisa susah tidur, sering sakit kepala atau migren, kerusakan pada system syaraf manusia, dapat terserang penyakit hati (liver) dan saluran serangan jantung dan masih banyak yang lainnya.

Menu Diet Jika dilihat dari Golongan Darah AB ~ Jika anda memiliki golongan darah Ab anda termasuk orang yang dapat Beradaptasi dengan hampir semua jenis makanan sehat.

• Makanan yang disarankan: Susu kambing, putih telur, ikan sardine, ikan tuna, daging kelinci, keju ricotta, buah anggur merah, daging domba teh hijau, dan daging kalkun.
• Makanan yang bersifat netral: roti yang terbuat dari bahan tepung beras, sayur bayam, kacang merah, sayur selada, buah mentimun, daun selada, kentang, buah labu, daun sawi, buah jeruk cumi-cumi, buah melon, kurma, ikan tuna, ikan mas, buah mangga, sayur buncis, telur ayam, dan jambu biji.
• Makanan yang harus dijauhi: telor bebek, lobster, kepiting, daging kerbau, daging sapi, daging bebek, ayam,dan daging angsa, es krim, saus tomat, jagung, buah pisang, buah delima, buah manggan minuma bersoda, Kopi hitam dan sejenisnya dan alkohol.

Menu Diet jika ditinjau dari segi Golongan Darah O: Jika anda seorang yang memiliki golongan darah O sebaiknya untuk melancarakan program diet anda kurangi makanan yang mengandung karbohidrat serta makanan yang tinggi protein

• Makanan yang disarankan untuk dikonsumsi: daun selada, sayur brokoli, lobak cina, waluh, ganggang laut, rumput laut, buah bluberi, buah ceri, bumbu kari, kacang polong,  kacang merah bawang-bawangan, jahe, kailan, kunyit, daging rusa, daging sapi, daging domba dan daging kerbau.
• Makanan yang bersifat netral: Daging bebek, kelinci, ayam, kambing, daging kalkun, dan daging angsa, belut, udang, lobster, ikan sardine, ikan mas, ikan tuna, telur ayam, telur bebek, tahu, jenis kacang-kacangan, tempe, mentega, bubur gandum, susu kedelai, kue beras.
• Makanan yang perlu untuk dijauhi:  sotong, cumi-cumi, gurita, kerang, telur angsa dan puyuh, yoghurt, minyak kelapa, keju, susu sapi, es krim, kacang tanah, jagung, minyak jagung, bunga brokoli, kacang mede,  dan minuman yang tak sehat bersoda dan beralkohol.

Nah itulah pembahasan mengenai menu diet berdasarakan golongan darah, jika terdapat kesealahan kata, atau kurang faham saya sebagai admin mintak maaf yang sebesar-besarnya. dan semoga artikel kali ini dapat bermanfaat amiiin.

Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil

Susu kedelai untuk ibu hamil memang terbukti sangat bermanfaat dan berkhasit, kenapa bisa gitu yahh?? Jika anda bertanya kok bisa susu kedelai bermanfaat untuk wanita hamil, maka jawabannya karena didalam susu kedelai mengandung beberapa kebutuhan nutrisi yang baik untuk ibu hamil. Nah nutrisi inilah yang menjadikan susu kedelai bermanfaat untuk ibu hamil.

Saat istri kita atau seorang ibu mengandung janin calon bayi, disinilah merupakan suatu momen yang sangat berharga dan ditunggu-tunggu oleh sebuah keluarga, apalagi keluarga ini baru saja dibentuk dan belum pernah punya momongan ( keluarga baru).

Namun momen bahagia ini tak lantas hanya harus bersenang dan berbahagia saja, karena kita juga harus menjaga si kandungan tersebut dengan perawatan, kasih sayang dalam menjaganya agar si janin bisa selamat sehat dan nantinya bisa lahir normal tanpa halangan apapun.

Oleh karenanya jika anda sebagai suami, berikanlah siistri kasih sayang tambahan supaya tidak mudah setress, karena biasanya orang yang hamil muda sering ngambek, katanya siihh hehhe. Dan bagi ibu hamil usahakan berikanlah kecukupan gizi dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang bermanfaat.

Di antara berbagai banyak jenis minuman biasanya orang hamil lebih melirik pada susu. Sebenarnya ada berbagai pilihan susu juga yang tersedia di pasaran dan bagus untuk menjaga kesehatan janin, ada susu kambing etawa, susu khusus untuk ibu hamil, namun yang tak kalah bermanfaatnya adalah susu kedelai.

Susu yang berasal dari kedelai ini ternyata juga patut untuk anda pertimbangkan apalagi jika anda mempunyai penyakit alergi jika mengkonsumsi susu yang mengandung laktosa yang biasa ditemukan pada susu sapi.

Nah setelah diatas udah ngalor ngidul kesana kemari, saatnya saya mengulas pembahasan utama mengenai manfaat susu kedelai untuk ibu hamil. Semoga pembahasan dibawah ini bisa bermanfaat amiiin

Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil dari berbagai kandungannya:

• Asam Folat
  Adanya kandungan asam folat yang terkandung pada susu kedelai dapat memberikan nutrisi yang sangat penting bagi ibu hamil. Manfaat asam folat jika dikonsumsi rutin mulai awal kehamilan adalah dapat membantu pertumbuhan sel saraf, sehingga perkembangannya dapat berjalan optimal pada janinnya yang ia kandung. Jika perkembangan sarafnya berjalan optimal maka anak anda insy@ dapat dipastikan akan lahir dengan dibekali kecerdasan.
• Vitamin
  Dalam susu kedelai ternyata juga kaya akan kandungan vitminnya lo,  adapun vitamin2nya yang baik untuk ibu hamil seperti vitamin A, Vitamin B1, dan dan tak ketinggalan pula vitamin E. ketiga kandungan vitamin ini mempu memberikan asupan energy yang cukup untuk menjaga kondisi ibu hamil agar tetap sehat dan bugar.
• Protein
  Didalam susu kedelai juga terdapat kandungan protein, fungsi dari protein ini bermanfaat sekali untuk menjaga kesehatan organ dalam tubuh pada ibu hamil dan dapat membantu mengontrol perkembangan organ calon bayi (janin yang kita kandung) sehingga dapat berkembang secara optimal. Adapun kandungan protein dalam susu kedelai seperti lisin, glisin, isoleusin, arginin, treonin dll.
• Karbohidrat
  Biasanya ibu hamil akan sering mengalami kelelahan, dan tentunya sangat membutuhkan asupan energy tambahan yang berbeda dengan orang yang tidak mengandung. Oleh karenanya susu kedelai bisa memberikan solusi untuk asupan karbohidrat untuk si ibu hamil sehingga energinya dapat terpenuhi.
• Lemak Nabati 
  Jenis lemak yang terkandung pada susu kedelai adalah lemak nabati, lemak jenis ini bermanfaat baik untuk memerangi kolestrol jahat yang ada dalam tubuh, sehingga kolestrolini akan dapat terkontrol. Selain itu lemak ini bemanfaat baik juga untuk perkembangan janin dalam kandungan.

Selain bermanfaat diatas rumor atau banyak isu yang mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi susu kedelai sejak awal kehamilan bisa memberikan solusi alternative supaya dapat mempunyai keturunan laki-laki (bagi anda yang menginginkan anak laki-laki) namun ini hanya rumor saja belum tentu kebenarannya, dan hanya tuhan atau allah yang dapat menentukan kebenarannya. Oke sekian dulu semoga bermanfaat.